当たり前なことのようで、大人になると結構忘れてる。
日々の忙しさや、日常をこなすことに精一杯で。仕事に追われている人。
やりがいを感じて取り組んでいる人はまだいいのかもしれません。
愚痴ばかりのストレス人間で仕事に行ってる人は、すでに腐っているので日々に目標を持って生きるなんてできないんですよね。
目標を持たずにただ日常をなんとなく生きている人も多いですね。
世の中、目標を持って生きるという事にあきらめを感じている人だって
多くいると感じます。今回はそんな方へ、また目標を持って生きる
ということを思い出すきっかけになればいいなと。
自己肯定感を上げるなら今からでも遅くない！！
- 日々自分との約束を達成させる事
一日一日に自分への約束事を立てます。毎日同じでも構いませんし、違うことでもよいのです。難しくなくていいんです。
- 達成できる小さな目標を立てる
- それをこなしてみる
- できたこと(達成感)をじっくりあじわってみる
- 今日の自分，よくやった！！とほめてみる
これの繰り返し。自分が嫌いな人ほど、自分にダメ出ししてばかりでほめることをしない。あと、すでに心がすさんでいたり「「ケッ！」」と思って、放っておく人、多いと思います。私は、ブログの中で自分をほめようといぜんも書いておりますが、著者自身
- 自分で自分をほめる？
- はぁ？？
- 何言ってんだ？？
- 無理
- そんなことしたってむなしくない？？
と思っておりました。しかし、それは
- いじめられ続けて、心がすさんで
- 自分の価値を下げまくって
- 自分を嫌って
- どうしても、いじめ「「られる」」側から抜け出せなくてもがいていたから
だったんだ！！ということに気付いたんですね。気づいたのは数年前の事になりますが、いづれ別記事でお伝えできればと。
だから、自分をほめるって大切なんですよ
自分はダメだ×１００思い込んでいることが、どんなに自分の底力を抑え込んでいたか！！気づくよ！いじめって本当に怖い。自分の性格さえも変えてしまうくらい。自分を抑え込みすぎて
- 挑戦力をうしなう。
- 信じる力を失う
- 失うものが多い
誰も救ってなんかくれない！！それが現実！！
もちろん出会えたら最高なんだけど、人生そんなにうまくいかないから
だからこそ、自分の底力に目を向けてほしい
自分を抑え込みすぎて、まだ、あけてない引き出しがたっくさんあるから！！
- 他人に評価を求めなくていい
- 他人の評価程くだらないものはない
- 他人にばかり気が向いている時点で【報われない、救われない】
だって人って、自分がこう思ってほしい ようになんて思ってくれないし、感じてくれない。人の評価に左右されて自分はダメな奴だと思い込んでしまいます。
- 他人は自分に何かしてくれたか？？
- してはくれないぞ
そこに早く気づけるといいですね。一生気づかないまま生きていくのもいいんです。生き方は人それぞれですから。もしも、あなたがキツイと感じているのなら、早いうちに気付いてゆくことも大切になってきますよ。
そうなのです。
全ては自己評価でいいんです。
自己評価を上げていくことが自己肯定感を上げる
- 最も大切
- 簡単
- 一番の方法
だったのだと気付きました。
自己肯定感を上げるのに、むしろ他人は不必要。断言してもいい。
- 他人の評価に重きを置かない
- 全ては、自分に誓いを立てる
- 達成させる
どんな時も、どんな状態でも毎日自分に立てた約束を達成させる事。
難しくないじゃん！！
しかし、自分への約束を果たせないときがあるんですね。その時は、そこであきらめてはいけません。
- なぜそうなってしまったのか？
- どうしたら、そのような状態でも達成できるように持っていけるのか？
- 出来なかったことに重きを置いて、自分を責めるのはNG！！
なぜ、そうなったのかを常に考え、改善策を立案し、実践してみる
その繰り返しです。
- やはり、自分一人では挫折する時が来ます
- 独りぼっちだと迷いが出ます
- 甘えが出ます
- あきらめが出ます
どうにもならないときに他人の知恵を借りてみる。力を貸してほしいといってみる。頼ってもいい。という考えも持ち合わせておくといいですよ。
他人とかかわる事で、「「クッソ」」って思うこともあるかもしれない
だけど、第三者の目が入ることで孤独では見つからなかったものに気付かされるときもあるから。今までより少しだけ柔軟な気持ちをもってこなしていくと、小さな積み重ねが糧になる。少しずつ自分に自信が持てるようになるから。育ってきた実感持てるから。やってみって！！！
