心に無理をすると、ちっとも眠れなくなりますよね。
でも、やらなきゃいけなくて、逃れることもできない。
気づいてください。心が疲れていることに。
あなたの心が悲鳴を上げているかもしれませんよ。
しんどくなった自分を責めないで、ほめてください。
「・・・ここまでよくやった」と。
そしてじっくり休む時間をとりましょう。
【体験談】人付き合いをあえて避けてきた私が、小学校入学前後に心が完全に疲れた話
子どもが新１年生になる小学校就学前後の時期というのは、親にとっても「小１の壁」と呼ばれる大きな環境の変化です。何かしら大勢の中に入ったり、交流しなくてはいけないことがある。
自分の心を守るために人付き合いをあえて避けて生きてきた私にとって、この数か月間は精神的な苦痛と疲労が限界に達する連続でした。リアルな真実をお話します。
2月～3月：幼稚園の懇談会と、プライバシー皆無の「子供会名簿」にがっかり！！
２月 小学校 学童用品の購入があります（小学校説明会）。さらに幼稚園の参観日があり、その後の懇談会では「１年間の締めくくりに保護者から一言」の順番がめぐってくる。大変苦手である。
３月幼稚園の卒園式を迎えます。浸る間もなく、小学校からはすでに子供会の活動の連絡が届き、講習会への参加を案内されます。不参加にしたら、スマホに連絡が来た（ゲッ！逃げれない？この先も何かしらメール連絡が来るのかと思うと気が重い）結局、会計の方のご自宅まで子供会費を納めに行くことになってしまいました。
そこで手渡された子供会の会員名簿を見て、ビックリ！！
名簿にはどこの誰がどこに住んでいるかが一目でわかる「自宅に印がつけられた地図」が入っており、電話番号まで書いてあった。
今の学校はプライバシーの関係上、クラス名簿すらない時代です。子供会にはそんな話は１ｍｍもないのかと【がっかりした】付き合いをあえてしないで生きてきたのに、プライベートを丸裸にされた様な気分で、ものすごく、嫌な感じがした。
4月：入学式直後のママ友付き合いと、恐怖の「引き渡し中継地点」での葛藤
４月 小学校のクラス発表があり、学校まで確認しに行く。
その数日後、入 学 式
通学初日は、途中まで送っていった。子供会当番の旗振場所の確認もかねて。すると、他のママさんも、見送りに来てた人が数名いたのであいさつ程度かわす。しかし、抜けるタイミングを失って最後までいてしまった。輪からうまく抜け出せない性質も、自分をすり減らす原因。
さらに、入学から３日間は下校時お迎えをします。
「引き渡し中継地点」という所定の場所まで行くんですね。
これがまた、人付き合いを避けてきた私にはとってはしんどかった。
ママたちが集まる場所に入っていく、身を置くこと自体が、苦しくてしんどくて心が疲弊した。そもそも人の輪に入ることが怖くてたまらない自分がいる。すでにしんどかったので、２日目、３日目は、輪からすでに離れることにして待っていた。
慣れない時期の「子供会の旗振り当番」と、地図にない家探し
入学から６日目には、ひそかに子供会の旗振りの当番が割り当てられていた。新しい生活にまだ準備が慣れない、一番バタバタしている時期です。そんな慣れない朝に、母親が家にいないというのは、新1年生の子供にどんなに不安を与えたことだろうと、子供会の当番割り当てに疑問を感じる部分でした。
「１年生の親に必ず出てもらう」というルールならまだ納得ができますが、名簿を見るとそうではない。年に数回は旗振りがあるため、行くことに慣れてきた次の機会でいいのでは？
旗振りは突っ立ってんのも変なので、挨拶して「行ってらっしゃい」と来る人皆一要に声掛けした。しかし、返してくれる子はまずおらず、心の中はしんどさでいっぱい。
さらにその後、次の人の家に旗を置きに行くのですが、地図に載っていないおうちの方だったので、ものすごく探しまわった上に途中から雨にもうたれてしまい、時間と労力を費やしてしまった。
そして4月の最後には、授業参観と懇談会がありました。これで目まぐるしい行事ごとはひと段落です。（ちなみにこの期間中も子供会の春祭りの係決めや廃品回収他の当番決めのメールが送られてきます（子供会シンドイ）何年も人とかかわらずに生きてきた私が、子供が小学生にあがるにあたり、短いスパンでたくさんの人の中へ飛び込まなくてはならなかった数か月。私の心は完全に悲鳴を上げていた。
心が完全に疲れてしまったのだ。人間関係がうまい人たちには計り知れない「精神苦痛と疲労」をため込んでいたんだなーーーと感じた。
あなたも心が疲れていませんか？心が苦しくなっていませんか？なんだかため息ばかりついてはいませんか？眠れていますか？自分に質問してみてください。
「他のママは普通にできるのに・・・」と悲観しなくていい理由
「こんなことで、疲れるなんて・・・」って感じていませんか？（それは自分との葛藤です）
他の人にとっては、当たり前の事であり、そんなの（やるほうが）普通で当たり前の事って言ってくる人もいます。人付き合いがうまい人、ストレスを感じない程度にいい距離感をとれる人がいることも確かです。
けれども、人とかかわることで精神的に疲弊を感じてしまう人だっています。
皆一緒じゃなくていいのです。
「「ほかの人にはできるのに、私は・・・・・」」と、悲観しなくていい。比べなくていい。苦手でもいい。
その時点で人付き合いができる人間と苦手な人間を比べてる。
人とかかわっていくことにストレスを感じてしまう自分を認めてみよう。（自分は人とかかわることで精神がきつくなるんだ）
その上でむしろ、ここまで乗り切った自分を思い切りほめてみよう「「きつかったけど、のりきれた。よくやった」」
前向きにとらえてあげた方が、なんだか次も乗り切れそう？？？
疲れた心を回復させる「ゆっくり休む方法」
疲れた自分をゆっくり休ませてあげよう。心がしんどいと前向きな考え方ができなくなってしまうから。
『『お母さん、あなたが倒れたり心を病んでしまったら、あなたを助けてくれる人はいますか？？』』
ちなみに、私はいません（夫婦だとか独り者とか関係ないの。助け合える感覚を持ち合わせていない人もいるの（うちの夫みたいに）だから、自分の心を回復させるために早めに手を打って欲しい。その前に、自分の心の疲れに気付くことも大切なことだね。
３月あたりから体調不良にも悩まされて、精神的にも疲れていた。GWは実家に帰り、ゆっくりじっくり何もせず寝て過ごした。（本当に何もしなくて実家の母には申し訳なく思ったが）こんなにゆっくり何もしない数日を過ごしたのは 本当に久しぶりだった。
仕事や家事。育児他に追われて、ちっとも休めない人もいると思います。それでも、自分の心の疲れを回復できるように、今日は何もしないと決めてもいいかもしれませんよ。
